踩鹅卵石的好处： 1.脚底心有很多的穴位,经常按摩就相当于进行了脚底按摩，对身体各方面有保健作用。 2.经常踩鹅卵石还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。 3.足部处于人体的低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。每天坚持10分钟左右的时间。用脚踩鹅卵石可以促进脚部的血液循环。 4.踩鹅卵石对失眠、神经衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；预防癌症等都有比较好的疗效。 5.每天坚持用脚踩鹅卵石，没有痛苦，没有不良作用。是一种比较好的天然疗法。 踩鹅卵石的坏处： 1.长时间踩鹅卵石容易损伤脚底的软组织。 2.在脚部发生扭伤，外伤和软组织发生肿胀的时候，踩鹅卵石会加重脚部的损伤。 3.患有高血压，冠心病，以及其他严重的疾病的时候，用脚踩鹅卵石会加重疾病，有时甚至会对人体造成不可预料的伤害。 4.患平衡功能障碍的疾病时如美尼尔氏症等疾病的时候，踩鹅卵石会导致疾病加重。 5.在路面结冰，鹅卵石很滑的时候，如果踩鹅卵石，会导致滑倒，对身体造成伤害。 6.在感冒发热的时候，踩鹅卵石会消耗体力，不利于疾病的恢复。在风湿受寒的时候，踩鹅卵石会导致人体的不适加重。